추석 연휴가 다가오고 있습니다. 이 시기는 가족과의 특별한 시간을 즐기며 맛있는 음식을 나누는 동안, 외부에서 예상치 못한 건강 문제나 사고를 경험할 수 있는 위험이 커집니다. 실제로 명절에는 응급실 방문이 급증하는 경향이 있습니다. 그중 장염 환자는 평소보다 3배 증가하고 응급실 환자 수는 2배로 늘어난다고 합니다. 그럼, 왜 이런 일이 발생할까요?
다가오는 명절에는 과식이 잦습니다. 기름진 전이나 여러 가지 반찬들이 준비되면 부모님이나 아랫사람들은 자연스럽게 많이 먹고 싶어지죠. 하지만 소화력이 떨어진 상태에서 과식을 한다면 속이 불편해지는 경우가 많습니다. 따라서 소화제를 미리 챙기는 것이 좋습니다. 이런 대처가 장염 예방에 큰 도움이 됩니다.
또한, 당뇨환자들이 명절 기간에 고혈당이 오르는 경우도 있다고 합니다. 특별한 음식이 준비되어 있으면 “만들어 주신 정성을 보답해야지!” 하는 마음에 조금 더 먹게 되기 때문입니다. 따라서 평소 복용 중인 약을 미리 준비하는 것이 필수입니다. 연휴를 즐기며 건강을 잃어버리는 일이 없도록요.
그럼 사고는 어떻게 예방할 수 있을까요? 많은 가족이 모인 명절에는 중대한 안전사고도 빈번하게 발생합니다. 예를 들어, 술을 마신 후 부엌에서 음식을 준비하다가 칼에 베이거나 뜨거운 음식을 쏟아 화상을 입는 사고가 생길 수 있습니다. 이런 경우에는 즉각적으로 차가운 물로 상처를 식혀야 합니다. 아이들이 있어 조심해야 할 점도 많습니다. 예를 들어, 아이가 작은 물건을 삼키게 되면 큰 문제가 됩니다. 이때는 직접 유물질을 빼내기보단 응급실로 가는 것이 안전합니다.
그리고 공원이나 명소에 모여 야외 활동을 하는 중 벌에 쏘이는 경우가 늘어납니다. 벌은 어두운 색의 옷이나 강한 향기를 가진 제품에 반응하기 때문에, 이러한 상황을 피하는 것이 최선입니다. 만약 벌에 쏘이면, 벌침을 제거하고 상처를 깨끗이 씻어야 합니다. 통증이 심하거나 부기가 나타나면 즉시 병원을 방문해야 합니다.
연휴 동안의 안전한 운전도 중요합니다. 긴 거리를 운전할 계획이라면 졸음운전 예방에 각별히 신경 써야 합니다. 1~2시간마다 쉰다는 것이 매우 중요합니다. 몸을 풀고 긴장을 푸는 시간을 가지면 사고를 예방할 수 있습니다. 특히 새벽이나 점심 이후에는 졸음이 올 수 있으니, 운전 중 충분한 주의가 필요합니다.
마지막으로, 특정 앱을 활용하면 유사시 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 응급 상황에서 ‘응급 똑똑’ 앱을 통해 증상을 입력하면 적절한 대응이 가능합니다. 소아 전문 상담센터와 같은 서비스도 유용하게 사용할 수 있습니다.
이번 연휴가 가족과의 즐거운 기억으로 가득 차기를 바랍니다. 안전을 최우선으로 생각하면, 건강도 챙기면서 마음껏 즐길 수 있습니다. 여러분의 소중한 연휴가 뜻깊고 안전하길 바랍니다.
